Sut i leihau lefel y creatinin heigh

Cleifion: Sut i leihau lefel y creatinin heigh
Doctor: Mae cleifion sy'n dioddef o glefyd yr arennau sy'n ymwneud bob amser gyda hyn chwestiynau. Ar gyfer cleifion sydd â chlefyd cronig yn yr arennau, dylech leihau'r lefel creatine o'r symptomau eraill.
1. Deiet: Drwy bwyta diet seiliedig ar blanhigion yn bennaf byddwch yn helpu eich corff mewn ychydig o ffyrdd gwahanol.
ffynonellau dietegol creatine a creatinin yn cael eu canfod yn unig o fewn cynhyrchion anifeiliaid, felly byddwch yn lleihau'r baich o creatine "ychwanegol" a creatinine cylchredeg drwy eich gwaed drwy fwyta deiet sy'n seiliedig ar blanhigion i raddau helaeth. Mae astudiaethau clinigol yn dangos bod y defnydd o gig coch yn niweidiol i iechyd arennau. deiet sy'n seiliedig ar blanhigion yn cael sioe i leihau'r holl ffactorau risg mawr o glefyd yr arennau. Cynnyrch llaeth (llaeth, caws, hufen, iogwrt, hufen iâ, menyn) wedi cael eu dangos mewn astudiaethau clinigol o waethygu clefyd yr arennau.
2. Ceisiwch osgoi atchwanegiadau creatine: nid yn unig mae dognau uchel o hyn broblemau arennau achosi moleciwl mawr, ond drwy gyflenwi y corff gyda creatine ychwanegol, byddwch yn achosi mwy o creatine i'w trosi yn ddigymell at y creatinin sgil-gynnyrch.
3. Osgoi gweithgarwch corfforol egnïol: a thrwy hynny leihau'r dadansoddiad o creatine mewn i creatinin.
4. te dail poethion: yfed 1 i 2 cwpanau y dydd. te dail Danadl yn tonic arennau syml ond pwerus a all wella swyddogaeth yr arennau a lleihau lefelau creatinin serwm.

5. Osgoi'r dros yfed Fanadiwm: Er bod yn fuddiol iawn ar gyfer y corff, yn enwedig ar gyfer diabetes a phroblemau siwgr yn y gwaed, dros yfed y fanadiwm mwynau wedi bod yn gysylltiedig â lefelau uwch o creatinin gwaed (aros o dan 100mcg y dydd).